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灸法很早就被人们所重视，现在的各大电视节目也对艾灸疗法进行了大幅度的宣传：不能下床的重症肌无力病人，艾灸后可以下床走路，照顾自己；化疗后白细胞下降至600的卵巢癌患者，艾灸后白细胞升至正常。很多实际案例均说明了艾灸的医用疗效。

但是有的人在做艾灸时为了追求效果，想着在较短的时间内把病治好，觉得温度越高越好，距离穴位越近越好，最后的结果往往是灼伤了自己，甚至还受到感染。

艾灸的温度越高，皮肤就会形成一个耐受反应，效果就不会太明显！再加上温度升高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，艾性以及药性难以渗透。所以只是做无用功，或者效果很差很差。

艾灸的目的在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的效果。如果一直是表面热、表面烫，病邪更会往里走，即往内脏走。这样表面的病邪被赶走了，但身体内部却受伤了！

如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了：

1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了

2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重

3、灸器选择和火力不适合你

4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈

“灸之要，气至则有效。”

这句话的意思就是：灸疗的要点，是通过艾灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，就是针灸所谓的“得气”了。如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。

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艾灸养生的好处是什么？艾灸是中医的传统疗法，艾灸养生是很好的方法，下面小编就来讲讲艾灸养生，以及老年人艾灸的好处有哪些。

艾灸养生

1、灸足三里

适合于脾胃虚寒的患者，包括*功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两柱艾贴，在两侧足三里灸，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

2、灸膻中

适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支。气。管。。炎、寒性哮。喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾贴先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

3、灸涌泉

适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻。疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃金艾灸，贴在两脚心前1／3处涌泉穴，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。

老年人艾灸的好处

老年人艾灸可以防病抗病、延。年.益.寿。

艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，善艾灸养生优质艾贴，提高机体的免.疫.力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

经络研究的*们针对年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老年代，选用以下穴位进行：膻中、中脘、神阙、关元、足三里（双）。大椎、啤俞（双）、肾俞（双）进行艾炙治.疗。

研究结果表明，受试老人外周血中白细胞介素II（IL—2）的活性有明显提高，善艾灸养生批发代理，而静息期淋.巴.细.胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾灸对老人的细胞*功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾灸疗法治.疗老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年.益...寿的作用。

老年人艾灸要注意什么？

1、及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，以灸至皮肤发红为度。

2、每次灸10-15分钟为宜。

3、选择质量好的艾贴。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，银川善艾灸养生，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

4、环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮.喘病人慎用艾灸。

5、颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸，头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

6、体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可。体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次。长期灸治者，3次后改为2-3天1次。