三伏天善艾灸养生|蚌埠艾灸养生|薇果萨萨善艾灸 查看

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艾草，是一种草本植物，

有调经止血﹑散寒除湿之效，

因其以药性为人知晓，

故又被称为“医草”。

民间有习俗“端午挂艾”，

其功就是利用艾草的纯阳之性，

来辟邪，祛毒，招福之功。

现代人贪食寒凉、工作疲劳、

非时作息、性情浮躁都在耗损着阳气，

而人体脏腑的运转，经络的运行等

一切生理活动都离不开阳气的推动。

中医养生重在扶阳，24节气艾灸养生善艾灸，

而较直接有效补充阳气的方法就是艾灸。

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秋天气温忽冷忽热，三伏天善艾灸养生，是呼吸系统、心脑血管系统、颈肩腰腿痛等疾病的高发期。用艾灸可以有效帮助预防和缓解，同时艾灸还有很多功效。中医艾灸学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治.疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋季使用艾灸可以起到固本培元的作用，为冬季的到来打好身体基础。

现在在家里做艾灸已经十分普遍，艾灸时，注意不要受风受凉，要学会艾灸时的通风。

另外，在艾灸时，掌握时间也非常重要，如果艾灸仅两三分钟可以说基本没有效果，因为艾灸量是根据艾灸强度和艾灸时间成正比的，如果达不到艾灸量，中医善艾灸养生，艾灸就达不到效果。艾灸时，以皮肤红晕灼热为佳，但时间不要**过两个小时（ai症患者多灸有益）。

艾灸一定有一个循序渐进的过程，特别是老年人。因为艾灸是通过刺激穴位经络，从而激发体内的自愈能力，来达到zhi病的目的。

在做完艾灸后，在饮食上要注意选择滋阴的食物，如银耳、百合、蔬菜水果，以缓解艾灸后出现燥热上火等现象。在较度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时忌灸。