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艾灸乃中国较古老的医术之一，它是以艾绒为主要原料，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到养生、防病的目的。民间也有'家有三年艾，郎中不用来'的谚语。

大椎穴属督脉，在*7颈椎与*1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、*疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

       大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

       现代研究发现艾灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性等。

       大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿的防治。

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用较多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚选足三里、消化疾病选足三里。

常灸足三里，胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的，可以补气生血，益精。增强人体。但是现在的鸡不是自然生长，是靠饲料，jisu喂养的，谈不上营养，吃了只会对身体有害。所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干” 。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。

足三里还可以用来防止老花眼、中风、高血脂症等等。

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《灵枢. 经脉》说：“足厥阴之别，名曰蠡沟，去内踝五寸，别走少阳；其别者，24节气善艾灸养生，径胫上睾结于茎。其病气逆则睾肿卒疝，实则挺长，虚则暴痒，取之所别也”。

耿恩广在《针灸取穴纲要》中记载了蠡沟止痒的案例：“在门诊曾治一宫颈病人，每当奇痒时，针入（蠡沟）即止”。如此，《内经》中蠡沟穴就都全了。如此此更证明《内经》所言不虚。

俗语说：居家常备艾，老少无疾患。督脉总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行。通过艾灸督脉可以激发协调诸经，万家灯火善艾灸养生，发挥经络内连脏腑，沟通内外，平衡阴阳，抗御病邪，吴忠善艾灸养生，调整虚实的功效，冬季灸一次，来年无病痛！打通督脉，后半辈子大病不来犯！快试试看吧！